백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
잡곡밥,
사골국,
돈육장조림,
우엉채조림,
오징어젓갈무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
맑은김치국,
미트볼피망볶음,
곤드레나물,
파래무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
콩가루배춧국,
떡갈비구이,
파프리카무침,
숙주나물,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
달걀북엇국,
두부조림,
고구마순나물,
참나물무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
참치찌개,
메추리알조림,
미역줄기볶음,
연근흑임자소스무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
숭늉,
돼지고기두부조림,
취나물볶음,
고들빼기된장무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
홍합무국,
동그랑땡,
볼어묵조림,
땅콩우엉무침,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥,
아욱된장국,
두부스테이크/소스,
느타리버섯볶음,
양상추샐러드/키위드레싱,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
육개장,
채소달걀찜,
가지나물,
청경채무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
쇠고기토란탕,
임연수조림,
감자채볶음,
치커리무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
크림스프,
돈까스/소스,
마카로니샐러드,
고춧잎무침,
배추김치
점심식사
유부초밥,
미니우동,
새우튀김/칠리소스,
오복지무침,
잘게썬방울토마토,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
배추된장국,
닭살카레볶음,
맛살브로콜리볶음,
무생채,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
두부맑은국,
돼지고기수육,
상추쌈/쌈장,
오이당근스틱,
배추김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
닭곰탕,
낙지볶음,
실곤약무침,
고사리나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
두부새우젓국,
매콤닭살볶음,
양파장아찌,
쑥갓나물,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
실파장국,
돈육간장볶음,
호박잎/쌈장,
오이무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
버섯탕국,
쇠고기산적,
미나리나물,
양배추무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
맑은호박국,
코다리무조림,
도토리묵/양념장,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
뼈없는돈육감자탕,
오징어부추전,
목이버섯볶음,
마늘장아찌,
배추김치
저녁식사
잡곡밥,
미역국,
옥수수달걀말이,
고구마조림,
돌나물무침,
배추김치
저녁식사
오전간식
매실차
오전간식
두유
오전간식
액상요구르트
오전간식
우유미숫가루
오전간식
검은콩두유
오전간식
떠먹는요구르트
오전간식
시리얼/우유
오전간식
오후간식
피자빵
오후간식
알감자버터구이
오후간식
미니약과
오후간식
사과
오후간식
핫바/케첩
오후간식
햄치즈샌드위치
오후간식
배/골드키위
오후간식
기능별
식이
식이
쇠고기스프,
두부느타리버섯죽,
낙지김치죽
달걀피망죽,
쇠고기가지죽,
닭살양파죽
달걀숙주죽,
임연수채소죽,
돈육채소죽
북어영양죽,
양파크림스프,
쇠고기미나리죽
치즈참치죽,
새우살연근죽,
달걀콩나물죽
숭늉,
닭살무죽,
돈육채소죽
홍합살채소죽,
두부오이죽,
달걀옥수수죽
당뇨
경관
저염
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