백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (08/24)
08월 24일 (일요일)
월 (08/25)
08월 25일 (월요일)
화 (08/26)
08월 26일 (화요일)
수 (08/27)
08월 27일 (수요일)
목 (08/28)
08월 28일 (목요일)
금 (08/29)
08월 29일 (금요일)
토 (08/30)
08월 30일 (토요일)
아침
잡곡밥,
달걀국,
카레두부부침,
열무겉절이,
낙지젓갈무침,
배추김치,
시금치달걀카레죽
아침식사
잡곡밥,
오징어뭇국,
곤약메추리알장조림,
쥐어채볶음,
상추겉절이,
배추김치,
오징어채소죽
아침식사
잡곡밥,
버섯들깨탕,
쇠고기장조림,
꽈리고추찜,
김자반,
배추김치,
쇠고기김죽
아침식사
잡곡밥,
근대된장국,
너비아니구이,
진미채볶음,
세발나물초무침,
배추김치,
근대된장죽
아침식사
잡곡밥,
숭늉,
두부맛탕케찹볶음,
견과류조림,
오징어젓갈무침,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
아욱우렁된장국,
돈육사태찜,
건새우마늘종조림,
가지구이무침,
배추김치,
돈육김치죽
아침식사
잡곡밥,
두부맑은국,
안동찜닭,
취나물볶음,
브로콜리숙회/초장,
배추김치,
닭살브로콜리죽
아침식사
점심
잡곡밥,
맑은콩나물국,
고등어무조림,
땅콩우엉조림,
쑥갓나물,
배추김치,
콩나물된장죽
점심식사
잡곡밥,
수제비국,
돼지고기표고버섯볶음,
파래무침,
양배추나물,
배추김치,
돼지고기표고버섯죽
점심식사
잡곡밥,
다시마무챗국,
매콤닭살볶음,
애호박나물,
당근숙주나물,
배추김치,
닭살당근죽
점심식사
다진유부주먹밥,
꼬치어묵국,
짜장떡볶이,
단무지,
배추김치,
어묵채소죽
점심식사
잡곡밥,
채개장,
오리불고기,
부추양파무침,
오이나물,
배추김치,
오리살채소죽
점심식사
잡곡밥(1/2),
잔치국수,
해물파전,
무생채,
수박주스,
배추김치,
해물채소죽
점심식사
잡곡밥,
달걀북엇국,
제육볶음,
느타리버섯볶음,
단배추나물,
배추김치,
돈육채소죽
점심식사
저녁
잡곡밥,
떡국떡미역국,
쇠고기오이볶음,
총각무지짐,
시금치나물,
배추김치,
쇠고기오이죽
저녁식사
잡곡밥,
설렁탕,
동그랑땡,
알감자조림,
시래기나물,
배추김치,
달걀감자죽
저녁식사
잡곡밥,
돈육김치찌개,
조기구이,
참나물된장무침,
바나나키위샐러드,
배추김치,
흰살생선감자죽
저녁식사
잡곡밥,
바지락국,
돼지고기마늘구이,
파채무침,
깻잎순나물,
배추김치,
돈육채소죽
저녁식사
잡곡밥,
맑은김치당면국,
쇠고기산적,
청포묵김가루무침,
더덕무침,
배추김치,
쇠고기부추죽
저녁식사
잡곡밥,
추어탕,
순대채소볶음,
고추장아찌,
콩나물무침,
배추김치,
달걀콩나물죽
저녁식사
잡곡밥,
부대찌개,
가자미카레구이,
연근조림,
비름나물,
배추김치,
가자미살죽
저녁식사
오전간식
배즙
오전간식
두유
오전간식
액상요구르트
오전간식
우유미숫가루
오전간식
검은콩두유
오전간식
떠먹는요구르트
오전간식
시리얼/우유
오전간식
오후간식
핫케이크
오후간식
찐옥수수
오후간식
꿀설기
오후간식
사과
오후간식
옥수수채소전
오후간식
쇠고기주먹밥
오후간식
방울토마토/블루베리
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
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