백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (07/13)
07월 13일 (일요일)
월 (07/14)
07월 14일 (월요일)
화 (07/15)
07월 15일 (화요일)
수 (07/16)
07월 16일 (수요일)
목 (07/17)
07월 17일 (목요일)
금 (07/18)
07월 18일 (금요일)
토 (07/19)
07월 19일 (토요일)
아침
잡곡밥,
맑은애호박국,
들기름두부구이/양념장,
부들어묵볶음,
아삭이고추된장무침,
배추김치,
두부애호박죽
아침식사
잡곡밥,
건새우아욱국,
참치달걀말이,
삼색겨자채,
마늘종무침,
배추김치,
달걀참치죽
아침식사
잡곡밥,
맑은콩나물국,
쇠고기채소조림,
고춧잎된장무침,
김자반,
배추김치,
쇠고기콩나물죽
아침식사
잡곡밥,
황태국,
온두부찜,
볶음김치,
근대나물,
배추김치,
두부달걀죽
아침식사
잡곡밥,
시금치맑은국,
간장닭갈비,
가지볶음,
무초절임,
배추김치,
닭살시금치죽
아침식사
잡곡밥,
쇠고기미역국,
메추리알장조림,
잘게썬진미채간장무침,
양념깻잎지,
배추김치,
쇠고기미역죽
아침식사
잡곡밥,
새우맑은국,
두부간장조림,
버섯굴소스볶음,
애호박나물,
배추김치,
두부버섯죽
아침식사
점심
잡곡밥,
무채국,
동태살엿장조림,
팽이버섯볶음,
곤드레나물,
배추김치,
동태살버섯죽
점심식사
잡곡밥,
들깨무채국,
돼지고기김치찜,
감자채볶음,
치커리사과무침,
배추김치,
돈육김치죽
점심식사
짜장덮밥,
달걀실파국,
새우튀김,
단무지,
배추김치,
새우살배추죽
점심식사
잡곡밥,
순살감자탕,
조기구이,
고추찜양념무침,
부추무침,
배추김치,
돈육채소죽
점심식사
잡곡밥,
버섯국,
쇠고기불고기,
양상추샐러드/키위D,
방풍나물초무침,
배추김치,
쇠고기버섯죽
점심식사
잡곡밥,
맑은김치국,
돼지고기마늘볶음,
모듬쌈/쌈장,
양파간장피클,
배추김치,
돈육채소죽
점심식사
잡곡밥,
수제비,
고등어구이,
비름나물초무침,
무생채,
배추김치,
새우달걀노른자죽
점심식사
저녁
잡곡밥,
된장찌개,
쇠고기전,
상추파채무침,
가지나물,
배추김치,
쇠고기가지죽
저녁식사
잡곡밥,
채개장,
미트볼조림,
브로콜리흑임자무침,
취나물볶음,
배추김치,
두부브로콜리죽
저녁식사
잡곡밥,
오이냉국,
닭볶음탕,
새송이버섯볶음,
쑥갓들깨무침,
배추김치,
닭살버섯죽
저녁식사
잡곡밥,
우거지된장국,
오삼불고기,
곤약조림,
청경채겉절이,
배추김치,
오징어부추죽
저녁식사
잡곡밥,
애호박고추장찌개,
너비아니구이,
우엉무침,
숙주나물,
배추김치,
달걀애호박죽
저녁식사
잡곡밥,
미소된장국,
코다리무조림,
고구마맛탕,
오이무침,
배추김치,
참치깻잎죽
저녁식사
잡곡밥,
김치찌개,
쇠고기산적,
호박잎나물무침,
상추겉절이,
배추김치,
쇠고기무죽
저녁식사
오전간식
포도주스
오전간식
두유
오전간식
액상요구르트
오전간식
우유미숫가루
오전간식
검은콩두유
오전간식
떠먹는요구르트
오전간식
시리얼/우유
오전간식
오후간식
머핀
오후간식
증편
오후간식
단호박설기
오후간식
자른포도/오렌지
오후간식
해물파전
오후간식
오란다
오후간식
수박화채
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
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